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武式太极十三势行功要解

时间:2015-05-28 10:58   来源: | 作者:

武式太极十三势行功要解

武禹襄

以心行气,务沉着,乃能收敛入骨,所谓'命意源头在腰隙'也。

意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓'变转虚实须留意'也。

立身中正安舒,支撑八面;行气如九曲珠,无微不到,所谓'气遍身躯不稍滞'也。

发劲须沉着松静,专注一方,所谓'静中触动动犹静'也。

往复须有摺叠,进退须有转换,所谓'因敌变化示神奇'也。

曲中求直,蓄而后发,所谓'势势存心揆用意,刻刻留心在腰间'也。

精神能提得起,则无迟重之虞,所谓'腹内松静气腾然'也。

虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,所谓'尾闾正中神贯顶,满身轻利顶头悬'也。

(责任编辑:金刚手)


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