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武当派文章列表

  • 武当五行重手法

    五行重手法,属武当功家南派功种,该功由师祖邓钟山传戴祝贤(绰号戴狮子),戴祝贤传内弟谭洪亮大和尚,后才得以公开传播。 五行重手法,旨在蓄积内气,增强内劲。该功以五行(金、木、水、火、土)命名,练成后手重如铁,故名重手。在练铁沙袋、朱砂掌的同时加...

  • 武当清虚派武功

    清虚派分为武当四门(龙门、天罡、清虚、太乙)之一,源自武当山太和殿培元道人。清虚派武功多柔少刚,重徒手、轻兵杖,其义理为:精手操,习吐纳,主沉...

  • 武当淮河派——太乙六合功

    由武当淮河派二十二代传人、江西省武协副主席程定远老先生献出。六合功是武当太极拳中的精髓,属武当行功、引导范围。全功分为六节,动作缓慢柔和,姿势优美。其特点:柔中求柔,讲究桩步,起步如猫,落步如山,吸收了一些少林功法。要求领会四劲,即懂劲、...

  • 武当两仪球功

    武当硬功功法之 ---- 两仪球功 两仪球功又称铁弹功,是专门训练手腕 , 指力和发射暗器的一种功夫。先备铁铸之三五斤圆球若干,练者每日有暇,即手盘铁球两个进行练习。初时单向转动,要求灵活,两铁球互相转动而不相碰。继而正反相交替盘球 , 要求每次转球的...

  • 武当沙包功

    武当硬功功法之 -- 沙包功 沙包功俗称打沙袋,是训练人的反应能力和打击力量的功夫。此功夫各派拳术都有练习,而各有其不同的练法。先用粗帆布或结实的布缝三尺长、一尺半宽的布袋一个,内装细沙锯末,上用布带扎紧,穿以粗绳,以备悬挂 . 沙包功初重三十斤...

  • 武当卷地龙功

    武当硬功功法之 --- 卷地龙功 卷地龙功是专门训练足部之功的一种功夫。练功时应择一合抱之大树进行。练者在树前一尺半处站定,两脚自然分开,两手自然垂于两侧。双掌先合力击树,击点高与胸喉部齐,用力于掌根指尖。随后双掌蓄劲下塌,掌心朝下,左掌在前,...

  • 武当太极球功

    武当软功功法之 -- 太极球功 太极球功是克敌制胜的绝招功法。太极球功的练法 : 先置木球若干,重量十斤、五斤等不同。练时,马裆步站立,双手将球捧起,运用太极拳功法,使球上下转动,双手转球由下而向上,由左而右,使球在两手间转动,惟身体不可摇晃。练...

  • 武当纯阳二十四式佛尘套路

    武当纯阳二十四式拂尘套路 此套拂尘是武当道家全真教龙门派内传功夫,要求以行引气为主,辅以意导。讲究顺其自然,柔化圆活,行云流水般或直或圆,穿连不断,变化无端。须左右摇摆,随风顺势,并间以指戳掌翻,拳打脚踢,融脚法、点穴、指法、掌法、擒拿、摔...

  • 武当玄武功

    武当软功功法之 --- 玄武功 玄武功为武当功中上乘绝技。练者每日清晨择空气新鲜之空旷之处练习。先面南而立,全身放松,两脚分开尺许,双手握拳置于腰间,目正视前方 . 随后猛吸一口气于喉间,两脚跟向上悬起,以前脚掌牢牢站于地上,舌顶上腭,尽力使身体上...

  • 张三丰论内丹功法

    张三丰论内丹功法 关于张三丰其人,历来传说很多,姑且不论,但他对内丹功造诣很深,确有据可查。兹根据气功古籍,综述如下。 一、张三丰论炼己功夫 《玄机直讲》中说:初功在寂灭情缘,扫除杂念,是第一着筑基炼己之功也。 1 .练已的涵义 炼己是内丹功法最...

  • 武当金针指功

    武当金针指功 金针指功为武当绝技之一,此功法简效宏,气感强,一般练至 20 天后,便有很强气感,练法也不复杂。坚持 5 至 7 月后,即可用于实战,也可点穴。此功练成后易伤人,一般使用须慎重。 金针通背: 练功者面南背北直身站立,两脚横开略比肩宽,两腿...

  • 武当纯阳大功

    武当纯阳大功(完整版) 武当纯阳大功是道家功法之精华,由全真教龙门派二十二代纯阳门一代宗师刘理航所传授,此功法是纯阳门的护体防身必须修炼的功法。此功内外双修,动静结合,内练五脏六腑,外练筋骨皮,通过长期吸运、闭、喷气,并配合身体外部、躯干、...

  • 武当虎爪功

    武当软功功法之 --- 虎爪功 武当虎爪手是天下闻名的绝技,故武当历代将此功视为镇山法宝,非嫡传弟子而不传。武当虎爪功与一字混无桩联为一脉。一字混无桩是虎爪功的基础,习者要先练一字混元桩功夫,功夫大成之后方能练习虎爪功。而且每当虎爪功练习之前,...

  • 武当绵掌功

    武当软功功法之 --- 绵掌功 绵掌为武当绝技,其练法从不外传,自古视为绝密。少林派武功以铁砂掌为重,其余青城、峨嵋、昆仑、华山诸派则有黑沙掌、朱砂掌、铁砂掌、毒砂掌、铁掌、渗掌等诸样功夫。而武当派掌功即此绵掌。练习绵掌功夫须先练习武当洗髓功。...

  • 武当柔骨功

    武当软功功法之 --- 柔骨功 柔骨功,是习武当功夫的基本功,主要使身骨柔软。 柔骨功的主要练法有:前打躬后 折柳左右转轮 转环腿 送食腿 掏耳腿 戴帽腿 搔痒腿 十字红 反藏花等。按其练习部位可分为腰功、腿功、肩功、臂功四个部分。 练习腰功主要是前后左...

  • 武当太极功

    太极功是武当张三丰对太极老架的一种辅助所开创的内丹功法。其内容包括:太极桩功;太极坐功;和太极丹道法。在此推荐给大家。在这里我先介绍一下太极桩功法。其对太极拳的练习有很大帮助。可以当成太极拳的配套功法。 一、无极桩:身体中正站直,百汇正直向...