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郝家太极梅花螳螂门短打五连环(一)

时间:2015-05-25 19:30   来源:未知 | 作者:admin
短打五连环是梅花螳螂拳中的一个短打套路,共分八路,每路五个攻防手法。练习中要求步法扎实,手法刚柔相济,发力得当,动作连贯敏捷,一气呵成。         第一路:螳螂出洞         预备式(小登山抱门式):         两臂在体前自然弯曲,右拳在前,左拳在后,拳眼均向上。前腿微屈扣裆,后脚跟抬起,重心在两腿间。上体稍向左倾,抬头挺腰,沉肩垂肘,闭口聚气,两目平视。         一、螳螂双封下:         身体右转,两拳变勾手,随转体向前、向右刁采于胸前,左勾在前,右勾在后。同时右腿后撤一步,重心落于右腿成虚步;两肘弯屈,目视前方。         二、左封右匿肘:         上体左转,左脚前上半步,右脚跟随成小登山式。同时,左勾手向前,向左刁采,然后屈肘回收,使勾手回置于左面前。随之,右勾手向前下方直臂顶腕。         三、凤凰三点头:         1.右勾变掌(掌心向下)向前、向上、向右采抓,然后变掌收于腰间。随之左勾手变拳向前直击,与头同高,拳心向下。同时右脚前上一步,上身稍右转成大登山式(右弓步),目视前方         。         2.重心后移落于左腿,上体左转成右歇步。同时屈左肘,左拳向左后摆拨,停于头部左侧。同时,右臂外旋,使右掌向前下方旋插击出,拳眼向下;目视前下方。         (3)重心前移,上体右转,右脚上前一大步,随之,拖拢左脚成小登山步。同时,左拳向前经右臂下压,随即,右臂内旋屈肘,使右拳由下从左臂内向前上方撞击。右拳面向上,左掌置于右肘下,掌心向内。         四、临行鸳鸯脚:         重心后移落于左脚,右脚面绷直向右前方踢击,高与裆平。同时,上体左转,右小臂随转体向左方击出,拳心向上,高与胸平;左拳背贴于右腕上。         五、急出双帮肘         右脚前落,随即拖拢左脚成小登山式。同时,左拳扶右腕,随右臂外旋向前滚推;右臂微屈,拳心向下。         第二路:螳螂寻路         预备式:接图6或参照图1动作。         一、上步反仰掌         右脚前上半步,左脚紧跟成小登山式,同时,左掌经右肘下按,掌心向下。与此同时,右臂内旋,用掌背向前上方反击,手指向上。         二、急插底漏捶         两脚前移成小登山式。同时,左掌从右肘下顺右臂外侧上托,掌心向下。随即,右臂外旋屈肘,右掌变拳,使右拳从左臂内经胸前向下,再向前直臂冲出,拳心向下,高与腹平。随右拳出击,左掌扶于右肘臂内侧。         三、崩点玉环步         1.左掌向前下按,同时右臂屈肘内旋,使右掌经胸前绕过左臂后,向前方反掌打出,右手指向上,左掌护于右肘下。         2.左脚向前上一步,随即拖拢右脚成小登山式。同时,左掌顺右臂外侧向前、向左抓采后变拳,屈肘收于左额前,拳心向前,肘尖下垂。同时,右臂屈肘后收,上体稍右转,再向左转,右掌随转体向左推出,掌心向外。         四、急进十字脚         左腿蹬直,右腿向前蹬出。同时,右掌变拳,屈肘向上横架于额头上,拳心向前,左掌随即向前立掌推出,掌心向前。         五、劈中压顶         右脚前落,拖拢左脚成小登山式。同时,左臂外旋抓采后变拳,右臂内旋,向前下方劈打,拳眼向上,高与面平,左拳随即变掌,扶于右肘臂内侧。         第三路:螳螂扑食         预备式:小登山抱门式         左脚向右后插一步,身体左转180°,两臂姿势不变。         一、左封反仰掌         两脚前移成小登山式,同时左掌从下勾右臂上,再向前下按。随即屈右肘,从左臂内侧环绕向前上方,反掌打出,手指向上,高与额平。         二、右采左戳捶         两脚上步成小登山式,同时上体右转,随转体,右掌向左、向前、再向右划弧采搂后变拳,随之,左掌变拳,从右肘下向左、向前冲击,拳心向下。         三、偷展底漏圈         左脚垫半步,随之上右脚成虚步。同时,左拳变掌向左拨采后变拳,随即上体左转,随转体,右拳从右向前上方弧形圈击,拳眼向上,高与额平;左掌扶于右腕间。         四、螳螂双扑蝉         上体右转前倾,两脚前移成小登山式。同时双手变掌,掌心相对,由上向前下方抓采后,握拳于右膝前,拳心相对,目视前下方。         五、起身右崩捶         挺身,两脚前移成小登山式。同时,左拳变掌向上、向前、再向上划弧线后下按。随之,右拳经左臂向前、向上撞击,拳心向上,与额同高。         第四路:螳螂登枝         一、登山迎面圈         接上式,上体稍右转,左脚上一大步成大登山式(左弓步)。同时右掌向前、向右封采后,屈肘回收于右腰间。同时,左臂屈肘内旋,使左拳随上步向左、向前做弧形圈摆,拳眼向下,高与眼平。         二、登山右插捶         上体左转,右脚向前一大步成右弓步。同时左拳变掌下按,右拳随上步向前冲击,拳心向下;左掌在出右拳的时候扶于右肘内侧(图18)。         三、糊眼蹬堂腿         左脚前上半步,使重心落于左腿,右腿前蹬,高与胸平。同时,右拳变掌向右采捋,然后变拳回收腰间。随即左掌前推,掌心向前,高与眼平(图19)。         四、左封右攀肘         身体左转,右脚向前落地,成左弓步。同时,左掌向左封采,右臂屈肘向左前方横击,右拳眼贴胸,左掌随击肘后扶于右前臂内侧,目视右肘(图20)。         五、下扣上帮肘         以两脚掌为轴,身体向右转,同时右脚尖跷起成虚步。同时,左拳挟右小臂随转体向右前方横带,右拳心向下,高与肩平(图21)。  (责任编辑:金刚手)

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