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梅花螳螂的练功程序大致可分三部分

时间:2015-05-25 20:04   来源:未知 | 作者:admin
第一部分为基本功,主要是手型、步型的练习及压腿、踢腿、站桩等活动上下肢的基本方法,以增强上下肢的力量,稳固根基。 第二部分为套路技术,先练初级套路,有基础后再练正规套路。 第三部分主要有排功(用手、脚、器具拍打的功法)、靠功(相互用拳、脚、身一攻一防的功法)、踢打功(踢打沙袋和相互踢打、摔、拿等,即散打搏击的练习)等。 (责任编辑:金刚手)

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