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梅花螳螂拳文章列表

 
  • 梅花螳螂的练功程序大致可分三部分

    第一部分为基本功,主要是手型、步型的练习及压腿、踢腿、站桩等活动上下肢的基本方法,以增强上下肢的力量,稳固根基。 第二部分为套路技术,先练初级套路,有基础后再练正规套路。 第三部分主要有排功(用手、脚、器具拍打的功法)、靠功(相互用拳、脚、...

  • 梅花螳螂拳对手法、步法、腿法等方面的要求

    一、手法 手型有目的地变化,手臂有目的地移动,形成了武术中的手法。梅花螳螂拳的手法有:来、叫、顺、送、粘、拈、帮、贴、提、拿、封、闭12种别。它们的劲路以弧形、环形和内外旋转为主。运动时明暗交替,刚柔相济。 二、步法 步型的变化和移动就是拳术中...

  • 梅花螳螂拳对腿法的要求

    梅花螳螂拳的腿法分明、暗两种。提腿制敌的方法称明腿。明腿起要快速有力,落要轻灵而疾速。拳谚说:腰要生风,腰、胯、膝必松。松不是自始至终不变,它与紧互相交替,力爆发之前要松,爆发的一瞬间要紧。如果始终松而不紧,爆发力即达不到最佳效果。梅花螳...

  • 梅花螳螂功法基本功和入门套路 (基本功)

    一、手型 梅花螳螂拳的手型有:锥子拳、锁喉拳、瓦楞掌、扑掌、钩手。下面分别谈谈它们的成型方法 (一)锥子拳 小指、无名指、食指的第一、二、三关节弯曲;中指的第一、二、关节弯曲,第三关节微屈;拇指的第一、二关节弯曲,并让第一关节内侧压在食指一、...

  • 天刚剑

    天刚剑套路图谱 预备式: 1.提膝抱剑(罗汉上殿) 2.左玉环步端剑(仙人指路) 第一段 一.高虚步提剑(巧女引针) 二.交叉步挑剑(丹凤朝阳) 三.右玉环步斩剑(白猿出洞) 四.左玉环步刺剑(白蛇吐信) 五.翻身跳跃右玉环步洗剑(螳螂穿林) 六.跳跃...

  • 螳螂拳经典六段摘要产生于清代以前(下)

    二、双封仙人取发至地 动作:接前式,左拳拳心朝外在左耳侧下,右掌掌心朝下、指尖朝左在脸前方,步成右小登山式。右手原位向右封采至右肩前,左手向前右封采至右手前,随即右手从左手上方向前上采抓,两手成拳,拳心朝下,左拳在右肘内下,同时身体向右略侧...

  • 梅花螳螂拳第二段摘要(动作分解、用法用力点)

    (一)预备势(二)左指路(三)鳌鱼侧身连环脚(四)右封左添肘(五)左采右盘肘(六)右隔肘(七)右搓捶(八)反身顺手牵羊(九)锁(喉)(十)偷展隔肘随(十一)合手走马双扣(十二)双捆(十二)圈曲窝里炮(十四)左搓捶(十五)右封左劈(十六)海...

  • 梅花螳螂拳入门套路(五捶、流星赶月)

    (一) 预备势 双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立;两臂自然下垂,双手成掌,掌指朝下,掌心朝里;目视前方(图 3-2-74 )。 (二) 闭手挺身 1 .接前势。双掌屈肘提到胸前,然后向前上方伸出,双腕向拇指边弯曲,右掌在前,掌指朝上,掌心朝左,高与眉平,肘部...

  • 梅花螳螂拳入门套路(三捶)

    (一) 预备势 1.双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立;两臂自然下垂,双手成掌,掌指朝下,掌心朝里;目视前方(图3-2-42)。 2.双掌变拳外旋,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后;目视前方(图3-2-43) (二) 右登山三捶 1.接接势。右脚前进一步...

  • 梅花螳螂拳入门套路(站桩)

    (一) 预备势 1. 两脚并拢,脚尖朝前,直腿站立;两臂自然下垂,双手成掌,掌指朝下,掌心朝里;目视前方(图 3-2-1 )。 2. 接前势。双掌变拳,各向外旋转,屈肘收到腰间抱拳,双肘尖朝后,拳面朝前,拳心朝下,目视前方(图 3-2-2 )。 (二) 麒麟步 1. 接...

  • 梅花螳螂拳套路基本功

    梅花螳螂拳偏刚,故有人称为硬螳螂.身法要求:拧腰坐胯,意形并重,内外兼修.步型有马步,弓步、虚步、丁步、蹋步 、路虎步、玉环步.歌诀:骑马登山吞托式,御敌跨虎姿称为螳螂八势,为梅花螳螂拳之基本功。 套路很多,有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储...

  • 太极梅花螳螂拳“缠龙搰眼”

    太极梅花螳螂拳缠龙搰眼 文/ 柳国顺、王树德 缠龙搰眼是太极梅花螳螂拳常用的采敌手腕、打敌眼睛的招式。在一些老拳谱中,常写作缠龙护眼,这是借用护字替代方言口语中同音的搰字。其实这两个字的意义是相悖的,用护字容易产生歧义,使学练者不明就里,搞不...

  • 梅花螳螂拳第一段摘要(动作分解、用法用力点)

    第一节 第一段摘要 一、拳谱 (一)预备势(二)框手打(三)叶里藏桃(四)左封右崩捶(五)鸳鸯脚(六)闭手挺身(七)左搓捶右掩肘(八)进步乘(九)拗步人(十)缠鞭过耳(十一)鸳鸯脚(十二) 探捶(十三)闭手挺身(十四)爬山手(十五)偷展底漏圈...

  • 梅花螳螂-基本功

    一、手型 梅花螳螂拳的手型有:锥子拳、锁喉拳、瓦楞掌、扑掌、钩手。下面分别谈谈它们的成型方法。 (一) 锥子拳 小指、无名指、食指的第一、二、三关节弯曲;中指的第一、二、关节弯曲,第三关节微屈;拇指的第一、二关节弯曲,并让第一关节内侧压在食指...

  • 梅花螳螂入门套路(钩子脚)

    (一)预备势 两脚并拢,直腿站立,脚尖朝前;两臂自然下垂,双手为掌,掌指朝下,掌心朝里;目视前方(图3-2-20)。 (二)左钩子脚 1.接前势。右脚前进一步,脚尖朝右前方,向右转腰拧胯;右掌心旋,随着转腰屈肘向右、向前、向上方划弧,摆动到身体右前侧...

  • 梅花螳螂拳的伸缩与劲路

    伸缩 武术运动中的动作,主要是由上下肢伸与缩的交替变换所组成。梅花螳螂拳要求伸要迅猛,缩要疾速。前辈们说:发如弹弹,收如旋回,就是指此而言。要达到以上要求,需掌握梅花螳螂拳的活动要领。要领的歌诀说:头往上顶脖颈竖,会阴内收气沉腹,沉肩垂肘含...