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少林醉拳

时间:2015-05-25 20:54   来源:海阳金刚手 | 作者:金刚手俱乐部

 
醉拳
武术专家指导:全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪

武术专业演示:北京少林武术学校优秀学员/杨京超
摄影:博文/傅雷/李志高
 ( 醉拳套路完整示范)
起势    

动作要领:两腿并步站立,两手自然垂于体侧,挺胸抬头,目视前方(图1)。

  图1

1.提膝斟

动作要领:左腿提膝,右腿挺直站立,左腿提膝至胸前,左臂屈肘端酒,右手屈肘握拳放于胸前,目视左手(图2)。



图2
易犯错误:支撑腿不稳。

纠正方法:多辅助练习单腿平衡动作。

 

2.提膝斟酒

动作要领:身体右转,右腿挺直前伸,右腿屈膝跪步,右臂伸直敬酒,左手屈肘握拳至右肩上(图3)。 (责任编辑:金刚手)

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