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陈式太极拳术文章列表

 
  • 陈式太极金刚捣硾

    陈式太极拳金刚捣碓之攻防动作名称 1.屈臂坐掌 2.迎门靠 3.胸化击胸 4.胸腰拆腕 5.腹化落空 6.胸靠 7.上避下踹 8.侧肩靠 9.里合腿 10.下挒小腹 11.胸腰解脱 12.下惊上取 13.腰拦肘 14.神仙大脱衣 15.迈头扫雪 16.提膝摘金瓜 17.双峰贯耳 18...

  • 陈式太极技法(24式)

    陈式太极拳技法( 24 式) 技击,是太极拳的灵魂。传统的陈式太极拳也不例外。虽然太极拳的内涵极其丰富,有他独特的养生价值;但其精髓仍然在于它那刚柔相济的技击功能。太极拳,如果抽掉了它的技击含义,则失去了它的真。所以不讲技击的太极拳套路,不是完...

  • 陈式太极拳经总歌

    陈式太极拳 拳经总歌 (明陈王廷) 纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。 劈打推压得进步,搬撂横采也难敌。 钩掤逼揽人人晓,闪惊巧取有谁知? 佯输诈走谁云败,引诱回冲至胜归。 滚拴搭扫灵微妙,横直劈砍奇更奇。 截进遮拦穿心肘,迎风接步红炮捶。 二换扫压...

  • 陈式太极拳谱1

    陈氏太极拳谱( 1 ) 拳经总歌(明代陈王廷) 纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。 劈打推压得进步,搬撂横采也难敌。 钩掤逼揽人人晓,闪惊巧取有谁知? 佯输诈走谁云败,引诱回冲至胜归。 滚拴搭扫灵微妙,横直劈砍奇更奇。 截进遮拦穿心肘,迎风接步红炮捶...

  • 陈式太极拳谱2

    陈氏太极拳谱( 2 ) 用武要言(陈长兴) 要诀云:捶自心出,拳随意发,总要知己知彼,随机应变。 心气一发,四肢皆动,足起有地,动转有位,或粘而游,或连而随,或腾而闪,或折而空,或掤而捋,或挤而按。 拳打五尺以内,三尺以外,远不发肘,近不发手,无...

  • 陈式太极拳谱3

    陈式太极拳拳谱( 3 ) 太极拳发蒙缠丝劲论 太极拳,缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之上,平时运动恒用此劲,故与人交手,自然此劲行乎肌肤之上,而不自知,非久于其道不能也。 其法有:进缠,退缠;左缠,右缠;里缠,外缠;顺缠,逆缠;大缠,小缠。而要莫...

  • 陈式太极拳谱4

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  • 陈式太极拳行拳要则背诵拳

    陈式太极拳行拳要则背诵篇 陈式太极,要则有八,行拳走架,皆须依它。 一、大脑支配下的意气运动 心为令,气为旗。意识支配动作,先意动而后形动。谱云:全身意在神,不在气,在气则滞。外部神态,是内在心意显露于外的表现。神气外显的中心环 节,是将内在...

  • 陈氏太极十三势小架拳谱

    陈氏太极拳十三势小架拳谱 第一 势 一、 太极初 势 二、 金刚捣碓 第二 势 三、 懒扎衣 四、 单鞭 (变著 小擒拿) 五、 金刚捣碓 第三 势 六、 白鹅亮翅 七、 斜形拗步 第四 势 八、 搂膝拗步 (变著 斜收) 九、 斜形拗步 第五 势 十、 搂膝拗步 (变著 正...

  • 推手十六目

    推手十六目 (1)较(较,是较量高低) (2)接(接,是两人手相接也) (3)沾(沾,是手与手相沾,如"沾衣欲湿杏花雨"之沾) (4)粘(粘,如胶漆之粘,是人既沾我手,不能离去) (5)因(因,是因人之来) (6)依(依,是我粘住人身) (7)连(连,是...

  • 四十二式太极拳

    第一段 1.起势: 动作要领:身体自然站立,两脚并拢,肩臂松垂,两手贴大腿侧。左脚向左轻开步,两脚与肩同宽,脚尖向前。两手慢慢向前平举,与肩同高,手心向下,两腿缓缓屈膝半蹲,两手轻轻下按,落于腹前,掌与膝相对,目视前方(图1~2)。 图(1) 图(2...

  • 陈式太极基础22式

    编著:马畅 来源:陈式太极基础 22 式 太极侠女----马畅 第一式 起势 ( 1 ) 并步站立,两肩放松下沉,含胸收腹,两臂自然下垂,手心向内,拇指内合,其余四微并拢,指尖有外翻之意,目视前方。 要点: 头正颈直,顶劲虚虚向上领起,头顶百会穴要用意轻轻上...

  • 陈式太极拳第一路图解

    来源:陈式太极拳 编著:顾留馨 沈家桢 出版社:人民体育出版社 陈式太极拳第一路图解 关于图解的几点说明 1.第一路图解中的动作分解图是按照陈照奎的拳照描制的。第二路(炮捶)图解中的动作分解图是按照陈发科老师拳照绘制的;另外,根据动作分解上的需要...

  • 陈式太极拳第二路图解

    来源:陈式太极拳 编著:顾留馨 沈家桢 出版社:人民体育出版社 陈式太极拳第二路图解 陈式太极拳第二路 陈式太极拳第二路,即第二趟架子,俗称二套,又名炮捶。二套开始,直做到第一个单鞭止,即从预备式、上步金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭,到单鞭这五个动...

  • 陈氏太极拳精要十八式

    文/陈正雷 图/王宁(演示) 第一节 动作名称 第一式 太极起势 第二式 金刚捣碓 第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 白鹤亮翅 第七式 斜行 第八式 搂膝 第九式 拗步 第十式 掩手肱拳 第十一式 高探马 第十二式 左蹬一根 第十三式 玉女穿梭 第...

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